1- Aposte no preparo físico: é muito importante que os praticantes de futebol complementem habilidades específicas como aeróbico e fortalecimento muscular.
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2- O poder do coletivo: busque resolver as situações do jogo em sintonia com o time, afinal você não é o único que está em campo.
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3- Avaliação Médica: antes de começar treinamentos mais intensos faça uma avaliação física com um médico ou profissional da saúde. É fundamental para conhecer o nível do seu condicionamento físico.
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4- Alimentação: essa é uma dica simples, mas esquecida na rotina de treinos, e que reflete diretamente no desempenho esportivo.
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5- Constância nos treinos: uma rotina reflete diretamente nos resultados, “a prática leva a perfeição” é um termo que resume como alcançar outro patamar no jogo.
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6- Não ligue para as críticas: o importante é se dedicar no seu objetivo, seja por hobby ou profissional.
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Dr. Pedro Barros | CRM-SC 19967 | RQE 15007
